{"id":16675,"date":"2025-03-11T13:27:49","date_gmt":"2025-03-11T13:27:49","guid":{"rendered":"https:\/\/new454545.addedsense.eu\/le-traumatisme\/"},"modified":"2025-06-19T10:13:26","modified_gmt":"2025-06-19T10:13:26","slug":"psychotrauma","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/454545.lu\/de\/unsere-themen\/persoenliches\/psychotrauma\/","title":{"rendered":"Psychotrauma"},"content":{"rendered":"\n\n\t

Was ist ein Trauma?<\/h2>\nEine traumatische Erfahrung ist eine Erfahrung, die au\u00dferhalb der \u00fcblichen menschlichen Erfahrung liegt. Dennoch kann jeder t\u00e4glich in eine traumatisierende Situation geraten. Traumatische Erfahrungen gehen mit Todesangst einher und die betroffene Person kann aus eigener Kraft nicht entkommen.
\nDas Nervensystem der Person ist sozusagen \u00fcberfordert und bricht zusammen. <\/strong>\n

Doch nicht jede psychische Verletzung ist gleich eine Traumatisierung. Das Hauptmerkmal ist die \u00dcberforderung. Wann das Nervensystem \u00fcberfordert ist, ist bei jedem Menschen unterschiedlich.<\/p>\n

Wenn jemand ein Trauma erlitten hat, ist das leider nicht mehr r\u00fcckg\u00e4ngig zu machen. Die betroffene Person muss Wege finden, damit irgendwie zurechtzukommen.<\/p>\n

Welche Lebenserfahrungen k\u00f6nnen traumatisch sein?<\/h2>\n

Traumatisch k\u00f6nnen Erlebnisse sein, die jemand selbst erlebt oder bei denen man Zeuge ist.<\/strong><\/p>\n

Dies kann ein Unfall sein, eine schwere Krankheit, ein \u00dcberfall, ein pl\u00f6tzlicher Verlust eines nahe stehenden Menschen, sexuelle und k\u00f6rperliche Gewalt oder auch die Erfahrung der Vernachl\u00e4ssigung und Verlassenseins in der Kindheit.<\/p>\n

Was sind normale Reaktionen auf solche au\u00dfergew\u00f6hnlichen Ereignisse?<\/h2>\n

Um zu verstehen was bei einem traumatisierenden Ereignis passiert, braucht es neurobiologisches Wissen.<\/p>\n

Durch die Aussch\u00fcttung von Stresshormonen werden extrem einschneidende Erlebnisse im Gehirn anders verarbeitet als andere Ereignisse. H\u00e4ufig kommt es zu einer Hemmung der Verarbeitung.<\/strong><\/p>\n

Immer wiederkehrende belastende Gef\u00fchle, Erinnerungen oder auch K\u00f6rperempfindungen sind ein m\u00f6glicher Ausdruck dieser Hemmung.<\/p>\n

Wir Menschen reagieren auf schlimme Dinge im Leben. All diese Reaktionen sind normal und k\u00f6nnen sehr vielf\u00e4ltig sein:<\/p>\n

    \n
  • Die einen reagieren mit einem Schock \u201eWie neben sich stehen“<\/li>\n
  • Andere sind wie bet\u00e4ubt<\/li>\n
  • Wieder andere funktionieren scheinbar ganz normal. Sie sind gesch\u00e4ftig und erledigen notwendige Dinge<\/li>\n
  • Andere zeigen deutlich ihre Gef\u00fchle von Schmerz, Trauer, Wut…<\/li>\n<\/ul>\n

    Normalerweise klingen diese Reaktionen binnen Tagen ab. Bei manchen Menschen kommt es allerdings dazu, dass die Reaktionen dauerhaft bleiben. Diese Menschen leiden u.a. unter:<\/p>\n

      \n
    • sich aufdr\u00e4ngenden Erinnerungen, oft in Form von Bildern<\/li>\n
    • dem Gef\u00fchl das Ereignis wieder zu erleben<\/li>\n
    • der Vermeidung von allem, was sie an den Schrecken erinnert<\/li>\n
    • gesteigerter \u00c4ngstlichkeit und Erregbarkeit<\/li>\n
    • einem Gef\u00fchl der Bet\u00e4ubung, in dem sie nichts wirklich sp\u00fcren.<\/li>\n<\/ul>\n

      Wenn dies alles entweder sehr belastend ist oder l\u00e4nger als 3 Monate anh\u00e4lt, sollten Betroffene sich auf jeden Fall Hilfe holen.<\/strong><\/p>\n

      Eine k\u00f6rperliche Verletzung heilt auch besser, wenn sie gut behandelt und gepflegt wird. \u00c4hnlich verh\u00e4lt es sich mit seelischen Verletzungen. Die Verarbeitung bei Traumatisierungen ist so wichtig, weil nur so die Symptome verschwinden k\u00f6nnen. Hierf\u00fcr ist meist professionelle Hilfe n\u00f6tig.<\/p>\n

      Was Sie selber tun k\u00f6nnen!<\/h2>\n

      Als erstes ist es wichtig zu wissen, dass das, was Sie erleben, Reaktionen auf ein schlimmes Ereignis sind. Wenn Sie z.B. das Gef\u00fchl haben, nicht mehr zur Ruhe zu kommen, oder oft von Bildern heimgesucht werden, sind Sie also keinesfalls verr\u00fcckt.<\/p>\n

      Suchen Sie Unterst\u00fctzung bei Verwandten und Freunden. <\/strong><\/p>\n

      Ziehen Sie sich nicht zur\u00fcck, auch wenn es schwer f\u00e4llt. <\/strong><\/p>\n

      Informieren Sie sich. <\/strong><\/p>\n

      Wenn Sie schon l\u00e4nger unter den Folgen leiden, ist es wichtig zu entscheiden ob Sie mit den Folgen leben k\u00f6nnen und wollen oder ob Sie sich im gesch\u00fctzten Rahmen einer Traumatherapie noch einmal mit dem Geschehenen auseinandersetzen wollen.<\/p>\n

      Professionelle Hilfe<\/h2>\n

      Wenn Sie professionelle Hilfe suchen, dann ist es wichtig eine Psychotherapeut\/in zu finden, der\/die speziell f\u00fcr die Behandlung von Traumata ausgebildet ist.<\/p>\n

      Ziel dieser Therapie ist die Aufhebung der zentralnerv\u00f6sen Blockade, damit eine psychologische Verarbeitung in Gang kommen kann.<\/strong><\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Was ist ein Trauma? Eine traumatische Erfahrung ist eine Erfahrung, die au\u00dferhalb der \u00fcblichen menschlichen Erfahrung liegt. Dennoch kann jeder t\u00e4glich in eine traumatisierende Situation geraten. Traumatische Erfahrungen gehen mit Todesangst einher und die betroffene Person kann aus eigener Kraft nicht entkommen. Das Nervensystem der Person ist sozusagen \u00fcberfordert und bricht zusammen. Doch nicht jede…<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":15405,"parent":17095,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-16675","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/454545.lu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/16675","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/454545.lu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/454545.lu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/454545.lu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/454545.lu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16675"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/454545.lu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/16675\/revisions"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/454545.lu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/17095"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/454545.lu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15405"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/454545.lu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16675"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}