{"id":16747,"date":"2025-03-11T14:22:29","date_gmt":"2025-03-11T14:22:29","guid":{"rendered":"https:\/\/new454545.addedsense.eu\/crise-conjugale\/"},"modified":"2025-06-19T11:57:05","modified_gmt":"2025-06-19T11:57:05","slug":"partnerschaftskrisen-liebe-in-seenot","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/454545.lu\/de\/unsere-themen\/partnerschaft\/partnerschaftskrisen-liebe-in-seenot\/","title":{"rendered":"Partnerschaftskrisen: Liebe in Seenot"},"content":{"rendered":"\n\n\t<p><em>&#8222;Meine Bed\u00fcrfnisse z\u00e4hlen nicht in unserer Beziehung<\/em><em>.<\/em><\/p>\n<p><em>Ich lebe in einem (goldenen) K\u00e4fig.<\/em><\/p>\n<p><em>In unserer Beziehung herrscht Dauerstreit, wir verletzen uns nur noch gegenseitig!<\/em><\/p>\n<p><em>Die Eifersucht macht unsere Beziehung kaputt.<\/em><\/p>\n<p><em>Meine Beziehung macht mich krank!<\/em><\/p>\n<p><em>Ich wei\u00df nicht, ob meine Beziehung noch eine Zukunft hat.<\/em><\/p>\n<p><em>Mein Partner versteht mich nicht und geht nicht auf mich ein.<\/em><\/p>\n<p><em>Bei uns herrscht Funkstille, wir haben uns nichts mehr zu sagen.<\/em><\/p>\n<p><em>Ich f\u00fchle mich \u00fcberfordert, mein Partner unterst\u00fctzt mich nicht.<\/em><\/p>\n<p><em>Wir leben in unterschiedlichen Welten. Wir finden nicht mehr zueinander.<\/em><\/p>\n<p><em>Ich hab eine Riesenwut auf meinen Partner.<\/em><\/p>\n<p><em>Ich f\u00fchle mich von meinem Partner st\u00e4ndig \u00fcbergangen.<\/em><\/p>\n<p><em>Wir schlafen schon lang nicht mehr miteinander.&#8220;<\/em><\/p>\n<p>Jede Beziehung kennt Krisen. Auch wenn die Liebe am Anfang noch so gro\u00df ist, sind Streit und Konflikte und auch Beziehungskrisen, in denen einer oder beide Partner \u00fcber eine Trennung nachdenken, im Verlauf einer Partnerschaft normal.<\/p>\n<p>Dass eine Partnerschaft in Seenot ger\u00e4t, kann ganz unterschiedliche Gr\u00fcnde haben. Zum Beispiel k\u00f6nnen<strong> ver\u00e4nderte Lebensbedingungen\u00a0<\/strong>dazu f\u00fchren, dass sich die Partner in der Zeit der Anpassung an die ver\u00e4nderten Umst\u00e4nde entfremden, weil sich unterschiedliche Vorstellungen und Ziele abzeichnen oder weil sich der pers\u00f6nliche Umgang mit gro\u00dfen Ver\u00e4nderungen von Mensch zu Mensch unterscheidet. Krisen k\u00f6nnen entstehen, wenn sich das Paar zunehmend <strong>durch \u00e4u\u00dfere Bedingungen in seinem Zusammenleben stark bestimmt <\/strong>erlebt und der Raum f\u00fcr die Gestaltung der Partnerschaft sowie f\u00fcr die individuelle Lebensf\u00fchrung dadurch sehr eingeschr\u00e4nkt wird. Zu diesen \u00e4u\u00dferen Bedingungen geh\u00f6ren:<\/p>\n<ul>\n<li>finanzielle Schwierigkeiten und Armut, unsichere Arbeitsverh\u00e4ltnisse,<\/li>\n<li>schwere Krankheit und\/oder Pflegebed\u00fcrftigkeit eines Partners<\/li>\n<li>Tod oder schwere Krankheit und Pflegebed\u00fcrftigkeit des gemeinsamen Kindes oder der Eltern<\/li>\n<li>die Arbeit selbst, sowie Anspr\u00fcche des Arbeitsmarkts an die Leistungsbereitschaft, die berufliche Flexibilit\u00e4t und permanente Verf\u00fcgbarkeit des Einzelnen,<\/li>\n<li>r\u00e4umliches Getrenntsein in einer Fernbeziehung,<\/li>\n<li>Migration, unsicherer Aufenthaltsstatus und Verlust der Heimat,<\/li>\n<li>auch positive Ereignisse wie die Geburt eines Kindes, berufliche Bef\u00f6rderung oder die Alterspensionierung<\/li>\n<\/ul>\n<p>Grad in schweren Zeiten <strong>fehlen uns h\u00e4ufig auch die Kraft und die Kapazit\u00e4t, uns um unseren Partner zu k\u00fcmmern und auf seine Bed\u00fcrfnisse einzugehen.<\/strong><\/p>\n<p>Krisen entstehen auch, wenn keine Ver\u00e4nderung mehr stattfindet, wenn das Zusammenleben zur Routine geworden ist und sich Langeweile ausbreitet, weil es der Beziehung an Liebe, Lebendigkeit und Intimit\u00e4t fehlt. Vielleicht ist dann das Fremdgehen des Partners das deutlichste und verletzendste Zeichen daf\u00fcr, dass die Partnerschaft in einer Krise steckt. Manchmal sind es auch <strong>unausgesprochene Konflikte &#8211; Spannungen, die sich \u00fcber Jahre bis zur Unertr\u00e4glichkeit aufgebaut haben <\/strong><strong>&#8211; <\/strong>die sich in einer Krise entladen. Vielleicht wurden auch die eigenen Bed\u00fcrfnisse \u00fcber lange Zeit vernachl\u00e4ssigt und zugunsten der Harmonie in der Partnerschaft in den Hintergrund gestellt. Einer der Partner lebt nicht sich selbst, sondern nur noch f\u00fcr den anderen. Um aus einengenden und belastenden Beziehungsmustern auszubrechen, <strong>ist eine Krise manchmal fast nicht zu vermeiden<\/strong>.<\/p>\n<h2>Krisen als Chance f\u00fcr eine Kurskorrektur<\/h2>\n<p>Eine Krise ist ein <strong>deutliches Zeichen daf\u00fcr, dass eine Situation so wie sie ist, nicht mehr lebbar ist. <\/strong>Sie zeigt auf, dass f\u00fcr das Paar oder den Einzelnen <strong>eine Ver\u00e4nderung stattgefunden hat, die auch eine Ver\u00e4nderung in den Personen, in ihrer Haltung, ihren Einstellungen und Verhaltensweisen, und vor allem auch im Umgang miteinander erfordert.<\/strong><\/p>\n<p>Daher ist es <strong>wichtig, Krisen anzugehen und ihnen nicht auszuweichen<\/strong>. Krisen kosten sehr viel Kraft, sie durchzustehen ist m\u00fchsam und ab und zu scheint die Situation vielleicht hoffnungslos. Gleichzeitig bietet sie aber die <strong>Chance f\u00fcr eine Kurskorrektur in der Partnerschaft<\/strong>. Schafft es ein Paar eine Krise gemeinsam zu bew\u00e4ltigen, gehen beide Partner gest\u00e4rkt daraus hervor und ihre Beziehung erreicht wom\u00f6glich eine ganz neue Tiefe. F\u00fcr jeden Einzelnen kann eine solche Krise pers\u00f6nliches Wachstum bedeuten, da sie uns zwingt, uns selbst besser kennenzulernen und besser f\u00fcr unsere Bed\u00fcrfnisse zu sorgen.<\/p>\n<h2>Was wir nicht wollen&#8230;<\/h2>\n<p>Ganz egal welches Thema hinter einer Krise steht, so entsteht meistens an irgendeinem Punkt ein sehr negativer Kreislauf, in dem das Gef\u00fchl entsteht, in irgendeiner Weise vernachl\u00e4ssigt zu werden oder benachteiligt zu sein. Dies wird dann\u00a0mit Gereiztheit, \u00e4rgerlichen Anschuldigungen und Vorw\u00fcrfen beantwortet wird. Diese Anschuldigungen werden vom Partner meist als kr\u00e4nkend, verletzend und ungerecht empfunden, so dass er oder sie sich entweder zur\u00fcckzieht oder zum Gegenangriff \u00fcbergeht. Fangen wir an diesem Punkt nicht an, wirklich miteinander zu reden, laufen wir Gefahr, dass wir uns immer weiter verletzen und gegenseitig abwerten.<\/p>\n<p>Wird eine Krise nicht angegangen und eine ehrliche Auseinandersetzung nicht gesucht, so kann es passieren, dass die Beziehung Schiffbruch erleidet und die Partner sich trennen. Die Aufl\u00f6sung der Partnerschaft kann f\u00fcr alle Beteiligten vor allem auch f\u00fcr die gemeinsamen Kinder sehr belastend sein und unn\u00f6tigen Schaden anrichten. Manchmal kann eine Trennung aber auch n\u00f6tig sein, um sich aus nicht mehr ertragbaren Umst\u00e4nden zu befreien.<\/p>\n<p>In F\u00e4llen sehr heftiger Auseinandersetzung kann es auch zu Beschimpfungen und physischer Gewalt zwischen den Partnern kommen. Gewalt in Partnerschaften tritt leider h\u00e4ufig auf. Sie wird in vielen F\u00e4llen von allen Beteiligten als schlimm erlebt. Gewalt zerst\u00f6rt Familien, Beziehungen und vor allem jeden Einzelnen. <strong>Wenn Sie in ihrer Partnerschaft geschlagen, getreten oder beschimpft werden, oder Sie sich von ihrem Partner dauerhaft unterdr\u00fcckt, erniedrigt und kontrolliert f\u00fchlen, hat das nichts mehr mit einer Partnerschaftskrise zu tun. Dann brauchen Sie und auch ihr Partner dringend Hilfe! <\/strong>Das Thema Gewalt und Misshandlung bedarf besonderer Beachtung und wird daher in einem eigenen Text behandelt.<\/p>\n<p>Ob andauernder Streit oder st\u00e4ndige unterschwellige Spannungen; wenn Versuche, den Konflikt zu l\u00f6sen, auf Dauer scheitern oder wenn Konflikte ganz vermieden werden, kann uns das krank machen. Flucht in Alkoholismus, aber auch Depression oder psychosomatische Beschwerden k\u00f6nnen <strong>Folgen von ungel\u00f6sten Paarkonflikten <\/strong>sein.<\/p>\n<h2>Was wir tun k\u00f6nnen, um wieder zueinander zu finden!<\/h2>\n<p>Unsere F\u00e4higkeit als Paar Krisen erfolgreich zu meistern, h\u00e4ngt davon ab, wie gut wir <strong><a href=\"https:\/\/454545.lu\/de\/unsere-infotexte\/themenbereich-partnerschaft\/kommunikation\/wie-wir-miteinander-reden-koennen\/\">miteinander kommunizieren<\/a>, wie gut wir aufeinander eingehen und uns auch zuh\u00f6ren k\u00f6nnen<\/strong>. Der Grund daf\u00fcr, dass man nicht mehr zueinander findet, ist h\u00e4ufig der, dass man die Schuld f\u00fcr das eigene Ungl\u00fccklich sein und die eigene Unzufriedenheit vor allem beim Anderen sucht. Wir machen unsere Zufriedenheit davon abh\u00e4ngig, ob unser Partner sich so verh\u00e4lt, wie wir es gerne h\u00e4tten. Meistens machen wir unserem Partner dann aber eher Vorw\u00fcrfe und beschuldigen ihn, anstatt ihm <strong>einfach zu sagen, was wir uns w\u00fcnschen<\/strong>.<\/p>\n<p>Es kann hilfreich sein, mit einer Person \u00fcber die Probleme zu reden, die Ihrer Beziehung neutral gegen\u00fcbersteht. Das kann zum Beispiel ein guter Freund oder eine gute Freundin sein, die Sie und ihren Partner unter Umst\u00e4nden gut kennt. Gute Freunde k\u00f6nnen uns helfen, Dinge <strong>aus einem anderen Blickwinkel <\/strong>zu betrachten und uns darin unterst\u00fctzen, uns offen an unseren Partner zu wenden.<\/p>\n<p>Vielleicht kann auch ein <strong>Anruf bei SOS D\u00e9tresse <\/strong>Ihnen dabei helfen, sich zu kl\u00e4ren. Hier finden sie ein offenes Ohr und Verst\u00e4ndnis f\u00fcr ihre Schwierigkeiten. Zusammen mit unseren Mitarbeitern am Telefon schauen, welche Form von Hilfe Sie vielleicht brauchen und in Anspruch nehmen k\u00f6nnen.<\/p>\n<p><strong>Viele Paare meinen, sie m\u00fcssten jede Krise allein bew\u00e4ltigen. <\/strong>Sie machen es sich damit schwerer als n\u00f6tig und <strong>riskieren vielleicht ihre gemeinsame Liebe<\/strong>. In festgefahrenen Situationen, in denen alle bisherigen L\u00f6sungsversuche gescheitert oder erneut zu Eskalationen gef\u00fchrt haben, wenn vielleicht die Trennung als letzter Ausweg erscheint, kann eine <strong>Partnerschaftsberatung oder Paartherapie <\/strong>sehr hilfreich sein. Dort kann gekl\u00e4rt werden welche Bed\u00fcrfnisse in der Beziehung vielleicht zu kurz kommen, welche Belastungsfaktoren es gibt und welche M\u00f6glichkeiten es gibt, gemeinsam damit umzugehen. Oft stehen hinter Partnerschaftskonflikten und -krisen auch bestimmte pers\u00f6nliche Lebensthemen und erlernte Beziehungsmuster. Dann kann es hilfreich sein, sich unter professioneller Begleitung mit damit auseinanderzusetzen. In einer Therapie k\u00f6nnen die Partner auch daran arbeiten, ihre Kommunikation zu verbessern und somit die ersehnte N\u00e4he und Intimit\u00e4t wieder herzustellen.<\/p>\n<p>Im ung\u00fcnstigsten Fall, wenn sich herausstellt, dass es f\u00fcr ein Paar die Beste L\u00f6sung ist die Partnerschaft auf faire Weise zu beenden, kann professionelle Hilfe wichtig sein, das Paar darin zu unterst\u00fctzen weiterhin respektvoll miteinander umzugehen und <strong>gr\u00f6\u00dfere Kr\u00e4nkungen und Feindseligkeiten zu vermeiden<\/strong>. Die Unterst\u00fctzung eines Therapeuten kann eine Trennung erleichtern und verhindern, dass die Beteiligten und besonders die Kinder unn\u00f6tig leiden.<\/p>\n<p>Im g\u00fcnstigeren Fall wird es dem Paar gelingen, sich aus dem Unwetter heraus zu navigieren einen sicheren Hafen anzusteuern und sich <strong>am Ende wieder wertsch\u00e4tzend und liebevoll zu begegnen<\/strong>.<\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&#8222;Meine Bed\u00fcrfnisse z\u00e4hlen nicht in unserer Beziehung. Ich lebe in einem (goldenen) K\u00e4fig. In unserer Beziehung herrscht Dauerstreit, wir verletzen uns nur noch gegenseitig! Die Eifersucht macht unsere Beziehung kaputt. Meine Beziehung macht mich krank! Ich wei\u00df nicht, ob meine Beziehung noch eine Zukunft hat. 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