{"id":16883,"date":"2025-04-11T11:38:00","date_gmt":"2025-04-11T11:38:00","guid":{"rendered":"https:\/\/new454545.addedsense.eu\/surmonter-les-difficultes\/"},"modified":"2025-06-19T13:17:58","modified_gmt":"2025-06-19T13:17:58","slug":"was-hilft-fuer-eine-gelungene-integration","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/454545.lu\/de\/unsere-themen\/migration\/was-hilft-fuer-eine-gelungene-integration\/","title":{"rendered":"Was hilft f\u00fcr eine gelungene Integration?"},"content":{"rendered":"\n\n\t<p>Ob wir Einwanderer, Auslandsbeauftragter oder Student in einem Austauschprogramm sind, verschiedenartige Emotionen \u00fcberw\u00e4ltigen uns im Ausland: die Gef\u00fchle schwanken zwischen Desorientierung, Faszination, Neugier, Angst, Entmutigung, Gereiztheit, Entt\u00e4uschung, Einsamkeit und Nostalgie. Wir k\u00f6nnen wohl zufrieden sein Anbetracht der Herausforderungen denen wir uns gestellt haben, aber auch entt\u00e4uscht \u00fcber die vielen Schwierigkeiten und wehm\u00fctig an unser fr\u00fcheres Leben denken, traurig sein und uns am liebsten zur\u00fcckziehen wollen. Es gibt zu viele Ver\u00e4nderungen, es dauert zu lang bis wir uns angepasst haben.<\/p>\n<p>Allein verstehen was vor sich geht stellt schon eine Herausforderung dar. Dabei sind diese Gef\u00fchlsschwankungen normal und \u00fcblich. Sie geh\u00f6ren zum Gew\u00f6hnungsprozess an die neue Umgebung. Es ist wichtig auf sie zu h\u00f6ren, sie zu akzeptieren und es kann helfen mit jemanden <strong>dar\u00fcber<\/strong> zu <strong>sprechen<\/strong>.<\/p>\n<p>Mit der <strong>Zeit<\/strong> werden wir ein Gleichgewicht finden zwischen unseren fr\u00fcheren Werten und denen des Gastlandes. Diese Zeit muss man sich einfach geben bevor man sich im neuen Land wohlf\u00fchlen kann. Man darf nicht vergessen, dass dieser Prozess Jahre dauern kann.<\/p>\n<p>Gott sei Dank gibt es M\u00f6glichkeiten und Strategien, die uns helfen diese Erfahrung zu meistern.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Die Erwartungen <\/strong>an uns und an das Gastland herunterschrauben<strong>. <\/strong>Wir m\u00fcssen uns realistische Ziele setzen, idealistische Ideale vergessen. Schon das Erlernen einer neuen Sprache ist langwierig und man spricht nicht gleich perfekt.<\/li>\n<li><strong>Wissen ist Macht.<\/strong> Man muss sich schlau machen \u00fcber die Kenntnis der Sprache, der Br\u00e4uche des Gastlandes und so f\u00fchlt man sich nicht mehr so machtlos. Gelegenheiten aufsuchen, um sich in der neuen Umgebung zurecht zu finden kann T\u00fcren \u00f6ffnen.<\/li>\n<li><strong>Offen sein f<\/strong><strong>\u00fc<\/strong><strong>r das Neue<\/strong> und bereit sein neue Erfahrungen als Herausforderung zu sehen; akzeptieren, dass unsere kulturellen Werte nicht besser sind las die des Auffanglandes. Voreilige Urteile meiden und das neue Kulturgut wertsch\u00e4tzen sch\u00fctzt uns gegen Missverst\u00e4ndnisse, hilft uns mit Gespr\u00e4chspartnern zu interagieren und wir f\u00fchlen uns dabei wohler.<\/li>\n<li><strong>Das Gleichgewicht zwischen den beiden Kulturen finden<\/strong>. Die Integration gelingt besser wenn wir unsere eigene Identit\u00e4t wahren und Elemente aus der neuen Kultur aufnehmen. Es ist wichtig offen f\u00fcr neue Denk- und Handlungsweisen zu sein und trotzdem unserer Kultur verbunden zu bleiben. Wenn wir stolz auf unsere Herkunft bleiben gelingt es uns besser uns einzuleben.<\/li>\n<li><strong>Aufgaben <\/strong><strong>\u00fc<\/strong><strong>bernehmen, die Genugtuung verschaffen<\/strong>. Viele Menschen stellen kurz nach iherer Ankunft fest, dass ihre Erwartungen und r\u00e4ume sich nicht schnell erf\u00fcllen werden. Diese Entt\u00e4uschung kann durch andere M\u00f6glichkeiten wett gemacht werden. Es k\u00f6nnen die Pflege guter zwischenmenschlicher Beziehungen sein oder k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4ten, Kunst, Musik, Religion, Leben in einer Gemeinschaft, ehrenamtliche T\u00e4tigkeiten &#8230; alles was uns Zufriedenheit bringt.<\/li>\n<li><strong>Sich nicht zur<\/strong><strong>\u00fcckziehen.<\/strong> Famili\u00e4re Bindungen, Kontakt mit weiter entfernten Familienmitgliedern pflegen, Nutzen neuer Technologien, um sich weniger isoliert zu sp\u00fcren. Es ist sehr hilfreich im Kontakt zu bleiben mit Menschen aus unserem Kulturkreis oder Menschen, die \u00e4hnliche Erfahrungen durchlebt haben. In Beziehung sein mit Einheimischen, sich im Gemeinschaftsleben des Gastlandes einbringen f\u00fchrt zu einer guten Integration. All diese M\u00f6glichkeiten steigern unser Selbstwertgef\u00fchl, Kontakt mit \u00e4hnlich denkenden Menschen baut uns auf.<\/li>\n<li><strong>Sich an spezialisierte Einrichtungen wenden. <\/strong>Es hilft Einrichtungen aufzusuchen, die uns dank ihrer Erfahrungen hilfreiche Tipps geben k\u00f6nnen.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Jeder entwurzelte und auf fremden Boden eingepflanzte Baum muss sich dort Nahrung suchen. Er kann wieder Wurzeln schlagen und neue Kraft erlangen. So m\u00fcssen auch wir uns im Gastland Wohlbefinden suchen.<\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ob wir Einwanderer, Auslandsbeauftragter oder Student in einem Austauschprogramm sind, verschiedenartige Emotionen \u00fcberw\u00e4ltigen uns im Ausland: die Gef\u00fchle schwanken zwischen Desorientierung, Faszination, Neugier, Angst, Entmutigung, Gereiztheit, Entt\u00e4uschung, Einsamkeit und Nostalgie. 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