{"id":17037,"date":"2025-04-15T06:43:06","date_gmt":"2025-04-15T06:43:06","guid":{"rendered":"https:\/\/new454545.addedsense.eu\/risque-suicidaire\/"},"modified":"2025-06-19T14:31:14","modified_gmt":"2025-06-19T14:31:14","slug":"suizidalitaet-in-krisen","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/454545.lu\/de\/unsere-themen\/krisen\/suizidalitaet-in-krisen\/","title":{"rendered":"Suizidalit\u00e4t in Krisen"},"content":{"rendered":"\n\n\t

In einer Krise k\u00f6nnten auch einmal Momente auftreten, in denen Gedanken kommen wie \u201eEs w\u00e4re doch besser, wenn ich nicht mehr w\u00e4re“<\/em>, \u201eHier hilft nur noch eins“ oder \u201eSuizid w\u00e4re eine L\u00f6sung f\u00fcr mein Problem.“<\/em> Dieses dringliche Verlangen, dass es endlich vorbei sein m\u00f6ge, ist mit dem Wunsch verbunden, dass die fast unertr\u00e4glichen Leiden aufh\u00f6ren sollen. \u00dcberw\u00e4ltigende Schmerzen und Qualen die uns \u00fcberfallen, wenn wir in einer Krise stecken und z.B.: die Diagnose einer unheilbaren Krankheit bekommen, einen Menschen verloren haben, eine Partnerschaft, die zu Ende gegangen ist, die K\u00fcndigung erhalten haben, als Jugendlicher nicht mehr wissen, wer man wirklich ist und auch schmerzhafte \u00dcberg\u00e4nge im Beruf oder Privatleben zu kennen.<\/p>\n

Gef\u00fchlte Ausweglosigkeit – Signal daf\u00fcr, sich neu zu sortieren<\/h2>\n

Es ist vielleicht die gef\u00fchlte Ausweglosigkeit, die Sie in dem Moment als so gro\u00df und \u00fcberm\u00e4chtig empfinden, dass Ihnen diese Gedanken in den Kopf kommen, sich festsetzen und wie in einer Spirale drehen. In einer Krisensituation, sind dies fast schon normale Gedanken, vielleicht Gedanken an Flucht, oder auch aus dem Gef\u00fchl der Niederlage heraus, etwas nicht so bew\u00e4ltigt zu haben, wie Sie es sich gew\u00fcnscht oder vielleicht auch geplant haben. Es kann ein Signal daf\u00fcr sein, das es so<\/u><\/strong> nicht mehr weitergehen kann. Dass Sie an einer Wegkreuzung angelangt sind und sich neu sortieren m\u00fcssen, eine neue Orientierung brauchen. Und das ist keine Wegkreuzung bei gutem Wetter, sondern eine bei Unwetter. Und Sie sind derjenige, der im Auto sitzt, der Scheibenwischer schafft es kaum die Wassermassen von der Scheibe zu dr\u00fccken, das Sichtfeld ist extrem eingeschr\u00e4nkt und wohin Sie ihren Kopf auch wenden, Sie bekommen nur eine verschwommene Sicht und es scheint fast so, wie wenn sich das Wasser den Weg durch die Scheiben bahnen w\u00fcrde. Was Sie jetzt br\u00e4uchten, w\u00e4re ein Lotse, jemand der jetzt mit guter Orientierung ausgestattet ist und Sie mit sicherer Hand wieder in ruhigere Gew\u00e4sser begleiten w\u00fcrde.<\/p>\n

Diese Phase ist vielleicht auch von dem Gef\u00fchl begleitet, nichts mehr wert zu sein. Das Gef\u00fchl versagt zu haben und sich vielleicht sogar selbst zu hassen. Es k\u00f6nnte vielleicht das Gef\u00fchl der Einsamkeit und Leere entstehen. Es k\u00f6nnte sich auch dadurch \u00e4u\u00dfern, dass Sie sich und ihren K\u00f6rper nicht mehr sp\u00fcren und keine klaren Gedanken mehr fassen k\u00f6nnen.<\/p>\n

Dieser Zustand bzw. Wunsch nach dem eigenen Tod mag Sie dann vielleicht erschrecken, macht Angst und verunsichert.<\/p>\n

Was k\u00f6nnte hilfreich sein?<\/h2>\n

An dieser Stelle k\u00f6nnte es hilfreich sein, sich einer anderen Person zu \u00f6ffnen. Es k\u00f6nnte unterst\u00fctzend sein sein, wenn Ihnen diese Person hilft, Ihr Blickfeld wieder zu weiten, mit Ihnen nach alternativen L\u00f6sungsstrategien zu suchen und wie ein Lotse ein St\u00fcck Sicherheitsleine anzubieten. Vielleicht haben Sie jedoch gerade davor Angst, bef\u00fcrchten unverstanden, als verr\u00fcckt<\/em>, oder unf\u00e4hig<\/em> abgestempelt zu werden.<\/p>\n

Vielleicht haben Sie aber auch schon einmal eine schlechte Erfahrung gemacht, als Sie sich einer Person anvertraut haben. Haben S\u00e4tze geh\u00f6rt wie \u201ean so etwas denkt man \u00fcberhaupt nicht“<\/em>, \u201erei\u00dfe dich zusammen“<\/em> oder \u201ees wird schon wieder“<\/em> geh\u00f6rt.<\/p>\n

Oder Sie haben schon einmal \u00fcber Ihren Zustand gesprochen und ablehnende bzw. abwertende Haltungen wie Schweigen, Abwehr oder S\u00e4tze wie \u201eso etwas tut man nicht“<\/em> bekommen.<\/p>\n

Auch Unverst\u00e4ndnis kann sehr schmerzhaft sein. Dieses Unverst\u00e4ndnis hat bestimmt seine Gr\u00fcnde, die bei dem Gegen\u00fcber liegen: vielleicht in der eigenen Angst, nicht zu wissen, wie man reagieren k\u00f6nnte, vielleicht in der Angst etwas Falsches zu sagen, vielleicht weil der Andere es besonders gut machen wollte und durch seine Unsicherheit genau das getan hat, was Ihnen nicht gutgetan hat. F\u00fcr Sie war das in diesem Fall nicht der Gespr\u00e4chspartner, den Sie gebraucht h\u00e4tten. Seien Sie w\u00e4hlerisch! Schauen Sie, wer das, was und wie Sie es sagen, gut aushalten kann. Vielleicht k\u00f6nnte dies auch eine Person sein, die Ihnen nicht so nahesteht?<\/p>\n

Sich Menschen anvertrauen, die Orientierung geben<\/h2>\n

Es w\u00e4re jedoch wichtig sich Menschen anzuvertrauen, die Ihnen offen zuh\u00f6ren und Orientierung geben. Und Sie so wieder ein St\u00fcck Boden unter den F\u00fcssen zur\u00fcckgewinnen k\u00f6nnen. Denn Sie sind nicht alleine. In einer Krisensituation, in der Sie gerade auch stecken, geht es ganz vielen Menschen so. Es ist hilfreich sich zu \u00f6ffnen. \u00dcberlegen Sie, wem Sie sich \u00f6ffnen k\u00f6nnen und wollen. Es kann entlastend sein und Ihnen helfen an der Wegkreuzung eine neue Abzweigung zu nehmen.<\/p>\n

SOS D\u00e9tresse und seine Mitarbeiter\/-innen stehen Ihnen gerne als offene und kompetente Gespr\u00e4chspartner zur Verf\u00fcgung.<\/strong><\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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